В Протвинской больнице напомнили пациентам о важности здорового образа жизни. Врач-терапевт Иван Шестов отметил, что это включает отказ от вредных привычек, здоровое питание с акцентом на овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и белки, минимизацию транс-жиров, сахара и соли.
Фото: пресс-служба Протвинской больницы«Рекомендуется больше физической активности — не менее 4-6 километров в день, а также полноценный сон 7-8 часов для восстановления сил», - рассказал терапевт Шестов.
Медик отметил, что не следует пренебрегать регулярными медицинскими осмотрами и диспансеризацией для сохранения здоровья. Даже при отсутствии симптомов важно проверять здоровье.
«Обращайтесь к специалистам при подозрительных изменениях, чтобы выявить заболевания на ранней стадии. Прежде чем начинать прием добавок или витаминов, проконсультируйтесь с врачом, или фармацевтом, — советует врач-терапевт Иван Шестов.
Фото: freepik.comОтветственное отношение к здоровью включает не только соблюдение ЗОЖ, добавил врач,но и активный мониторинг состояния организма, и осознанное использование медикаментов. Это улучшает качество жизни и способствует ее продлению, требуя внимания и ответственности.
Жители Протвина могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Московской области. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.
Ранее REGIONS писал , что нутрициолог Калинина объяснила, чем заменить семгу и горбушу на Новый год.